Подготовит. работы

Строительные работы

Инженерные работы

Внутренние работы

Дизайнерские работы

Hi-teck работы

Спецпомещения

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Главная
Тренажёрный зал

Аэробика

Шейпинг

Спортивное оборудование

Художественная гимнастика

Йога

Словарь
 
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ ПОРТАЛА

Степпер-домашний тренажёр

PDF Print

Быть здоровым – это престижно и даже, если хотите, модно. Многие это понимают и принимают, стараясь не лениться и укреплять свое здоровье. В наши дни даже в небольших городках и поселках открываются тренажерные залы, но, наверное, многие мечтают о возможности в домашних условиях тренировать свое тело. И это вполне возможно, если у вас найдется в доме свободная площадь для размещения спортивных домашних тренажеров, которые бывают двух типов:

Степпер-домашний тренажёр

Быть здоровым – это престижно и даже, если хотите, модно. Многие это понимают и принимают, стараясь не лениться и укреплять свое здоровье. В наши дни даже в небольших городках и поселках открываются тренажерные залы, но, наверное, многие мечтают о возможности в домашних условиях тренировать свое тело. И это вполне возможно, если у вас найдется в доме свободная площадь для размещения спортивных домашних тренажеров, которые бывают двух типов:

  • кардиотренажеры: механические и электрические беговые дорожки, эллиптические и гребные тренажеры, вибромассажеры, степперы. Если вы решили только похудеть, попутно укрепляя дыхательную и сердечнососудистую системы, то это, то, что вам нужно;
  •  Степпер
  • силовые тренажеры, т.е. специальные устройства для тренировочных занятий с отягощениями для всех групп мышц. Они также способствуют потере веса, но кроме того придадут красоту и рельефность вашим мышцам. Использование силовых тренажеров требует обязательного предварительного посещения доктора, который даст вам необходимые рекомендации, чтобы не навредить своему здоровью.

Среди кардиотренажеров особенно известны велотренажер, беговая дорожка и степпер. Все они очень эффективны, но если, например вы страдаете заболеваниями нижней части позвоночника, то занятия на велотренажере должны быть щадящими, а при проблемах с тазобедренными суставами не следует допускать перегрузок при работе на степпере и т.д.

Поговорим о степпере подробнее

 Степпер Тренажер представляет собой несложный механизм с педелями, а в некоторых вариантах и со специальными рычагами для рук. Занятия на степпере напоминают ходьбу по лестнице. Одним из явных преимуществ степпера можно назвать его компактность, а это значит, что он не займет много места в вашем доме. Кроме того стоимость тренажера доступна большинству из нас. Занятия на степпере укрепят ягодичные и икроножные мышцы, сделают ваши ноги подтянутыми и упругими даже в особо проблемной для женщин внутренней части бедра. Упражнения доступны каждому, достаточно поставить ноги на специальные платформы и имитировать ходьбу, при этом, разумеется, от вас потребуются физические усилия, в результате которых вы добьетесь очень заметного улучшения своей внешности и значительной потери веса.


26-04-2011
 

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ