Подготовит. работы

Строительные работы

Инженерные работы

Внутренние работы

Дизайнерские работы

Hi-teck работы

Спецпомещения

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Главная
Тренажёрный зал

Аэробика

Шейпинг

Спортивное оборудование

Художественная гимнастика

Йога

Словарь
 
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ ПОРТАЛА

Все для фитнеса

PDF Print

Фитнес – это иностранное слово, максимально близкое к нему по значению русское словосочетание звучит как «физическая культура» , т.е. совокупность упражнений в результате выполнения, которых человек формирует и улучшает свое здоровье. Тренировки включают в себя аэробные и кардио упражнения, эффективно развивающие сердечнососудистую и дыхательную системы и придающие гибкость нашему телу.

Все для фитнеса

Фитнес – это иностранное слово, максимально близкое к нему по значению русское словосочетание звучит как «физическая культура» , т.е. совокупность упражнений в результате выполнения, которых человек формирует и улучшает свое здоровье. Тренировки включают в себя аэробные и кардио упражнения, эффективно развивающие сердечнососудистую и дыхательную системы и придающие гибкость нашему телу.

Что будем выбирать?

Аэробика Специализированные салоны-магазины предлагают широкий выбор высококлассного оборудования и для новичков и для тех, у кого есть опыт занятий фитнесом. Результатом тренировок с применением различных фитнес тренажеров будут откорректированная фигура без лишних килограммов и отличное, бодрое настроение. Присмотритесь к степ платформе, упражнения на этом тренажере просты и доступны для людей разного уровня подготовки и могут быть выполнены независимо от возраста. В фитнесе много упражнений, которые нужно делать с применением гимнастических матов или ковриков, поэтому следует приобрести эти аксессуары, в процессе занятий вы сами почувствуете как это удобно.

Аэробика Для того чтобы тренировать все группы мышц будет целесообразно купить эластичные амортизаторы. Это устройство легко помещается в дамской сумке, а заниматься можно где угодно. Обычно амортизаторы исполнены в трех расцветках: желтой, зеленой и красной, что соответствует силе сопротивления: слабой, средней, сильной. Несомненную пользу вашему организму принесет обычная скакалка, упражнения с ней позволяют эффективно сбрасывать лишний вес, тренировать дыхание, укреплять мышцы ног. Если вам необходимо улучшить координацию движений и чувство равновесия, то для этого пригодится балансировочная подушка или платформа, которая представляет собой неустойчивую поверхность, а ваша задача устоять на ней. Не забудьте про гимнастический мяч, яркий и большой с которым очень весело заниматься. С ним вы потренируете свой вестибулярный аппарат, укрепите мышцы спины, добавите гибкости своему телу. В фитнесе применяются и силовые упражнения с отягощениями для того чтобы развить физическую силу, выносливость и придать вашему телу упругость, а мышцам рельефность. С этой же целью будет подходящим тренажером боксерская груша. Как видите, выбор есть, но главное это ваше твердое желание заняться фитнесом.


26-04-2011
 

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ