Подготовит. работы

Строительные работы

Инженерные работы

Внутренние работы

Дизайнерские работы

Hi-teck работы

Спецпомещения

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Главная
Тренажёрный зал

Аэробика

Шейпинг

Спортивное оборудование

Художественная гимнастика

Йога

Словарь
 
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ ПОРТАЛА

Термо-йога

PDF Print

йога О йоге слышали все. Однако не многие знают, сколько у нее есть разновидностей. Это хатха-йога, мантра-йога, крийя-йога, сахадж-йога, трай-йога, радж-йога, аштанга-йога и др. Основным тезисом является умение разрубить узел материальных привязанностей. Для этого нужно уединиться, сесть удобно, выпрямив корпус, и заняться медитацией. Сосредоточить взгляд на кончике носа и не отвлекаться ни на что. Сделать это не просто, потому что ум наш, находящийся в материальном мире, находится в постоянном беспокойстве. Только подчинив ум своей воле, можно достичь совершенства.

Различные виды йоги, словно ступени, по которым нужно подняться. Самой низшей ступенью является хатха-йога. Термо-йога, это практически то же самое, что и хатха-йога, только для занятий ею нужно специальное помещение с особым микроклиматом. Температура в зале должна составлять больше тридцати градусов тепла, а влажность равняется практически ста процентам. Такие условия почти идеально воспроизводят климат Индии, где зародилась йога. При таких условиях, мышцы становятся более эластичными, связки - более мягкими, тело – более гибким, что позволяет легче выполнять различные асаны.

Для организма, занятия при таких показателях температуры и влажности, являются уникальными тем, что позволяют снимать напряжения мышц, устраняют застои лимфы, а также застои в энергетических каналах. Достоинством термо-йоги является излечивание ряда заболеваний, снижение веса, очищение организма от токсинов и шлаков, благодаря высокому потоотделению.

йога Состоит термо-йога из определенной последовательности асан из хатха-йоги и всего двух упражнений для дыхания. Каждую последующую позу подготавливает предыдущая, причем, увеличивается от позы к позе приток кислорода в организм, что совершенствует дыхательную систему, опорно-двигательную, сердечную и кровеносную. Занятия темо-йогой назначают в период реабилитации после травм.

Регулярные занятия эти видом йоги позволяют человеку избавиться от астмы, диабета, артрита, эндокринных заболеваний. Огромное количество положительных эффектов термо-йоги этим не огранияивеатся. У того, кто занимается регулярно, улучшается состояние кожи, уходит лишний вес, повышается выносливость, гибкость, нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет.


11-10-2011
 

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ