Спортивные тренажеры для дома. Степпер |
|
|
|
Вы всерьез решили заняться своим здоровьем, поддерживать спортивную форму и бодрость духа? Значит, в вашем доме должно появиться нечто большое, солидное, постоянно напоминающее вам о ваших благих намерениях, и помогающее добиваться поставленной цели. О чем речь? Конечно же, о тренажере!
Степпер – простой и удобный спортивный тренажёр для дома!
Спортивный тренажёр степпер и его особенности
Самый простой аэробный тренажер – это степпер. Две «педали» тренажёра, поочередно наступая на которые, вы имитируете самую естественную для человеческого организма нагрузку – ходьбу по неровной поверхности. Тяжесть тела при каждом шаге на этом спортивном тренажёре переносится с одной ноги на другую, «пассивная» нога сгибается в колене. И хотя реально при этом задействована только одна группа мышц, тренажёры степперы являются эффективным вариантом для сброса лишнего веса и общего укрепления организма. Единственное «но» степперов – повышенная нагрузка на тазобедренный сустав. Отсюда же вытекают возможные противопоказания.
Главное преимущество этого тренажера – относительная дешевизна и малые габариты. Больше место занимает только усложненный вариант степпера с рычагами для рук – зато это позволяет во время тренировки нагружать и плечевой пояс. При выборе степпера обратите внимание на параметры, которые вам будет представлять «бортовой» компьютер (это может быть время, частота шагов, расход калорий и пр., в зависимости от сложности модели) этого спортивного тренажёра.
Некоторые модели таких тренажёров для дома позволяют подключить степпер к принтеру и распечатать анализ Вашей тренировки!
Источник: www.sportandrest.ru
|
26-05-2008 |
