Подготовит. работы

Строительные работы

Инженерные работы

Внутренние работы

Дизайнерские работы

Hi-teck работы

Спецпомещения

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Главная
Тренажёрный зал

Аэробика

Шейпинг

Спортивное оборудование

Художественная гимнастика

Йога

Словарь
 
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ ПОРТАЛА

Спортивные тренажеры для дома. Степпер

PDF Print
Вы всерьез решили заняться своим здоровьем, поддерживать спортивную форму и бодрость духа? Значит, в вашем доме должно появиться нечто большое, солидное, постоянно напоминающее вам о ваших благих намерениях, и помогающее добиваться поставленной цели. О чем речь? Конечно же, о тренажере!

Степпер – простой и удобный спортивный тренажёр для дома!

Спортивный тренажёр степпер и его особенности

Степпер

Самый простой аэробный тренажер – это степпер. Две «педали» тренажёра, поочередно наступая на которые, вы имитируете самую естественную для человеческого организма нагрузку – ходьбу по неровной поверхности. Тяжесть тела при каждом шаге на этом спортивном тренажёре переносится с одной ноги на другую, «пассивная» нога сгибается в колене. И хотя реально при этом задействована только одна группа мышц, тренажёры степперы являются эффективным вариантом для сброса лишнего веса и общего укрепления организма. Единственное «но» степперов – повышенная нагрузка на тазобедренный сустав. Отсюда же вытекают возможные противопоказания.
Главное преимущество этого тренажера – относительная дешевизна и малые габариты. Больше место занимает только усложненный вариант степпера с рычагами для рук – зато это позволяет во время тренировки нагружать и плечевой пояс. При выборе степпера обратите внимание на параметры, которые вам будет представлять «бортовой» компьютер (это может быть время, частота шагов, расход калорий и пр., в зависимости от сложности модели) этого спортивного тренажёра.

Некоторые модели таких тренажёров для дома позволяют подключить степпер к принтеру и распечатать анализ Вашей тренировки!

Источник: www.sportandrest.ru


26-05-2008
 

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ