Подготовит. работы

Строительные работы

Инженерные работы

Внутренние работы

Дизайнерские работы

Hi-teck работы

Спецпомещения

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Главная
Тренажёрный зал

Аэробика

Шейпинг

Спортивное оборудование

Художественная гимнастика

Йога

Словарь
 
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ ПОРТАЛА

Аквааэробика

PDF Print

Широкое распространение аквааэробики

За последние годы развитие такого спортивного направления не уставало удивлять наших соотечественников. Как результат долгой и кропотливой работы спортивных тренеров и специалистов стала так называемая аквааэробика, которая сегодня получила не только большую известность, но и популярность. Причем как среди женского, так и среди мужского населения нашей страны.

Именно поэтому мы бы хотели рассказать вам о данном направлении более подробно, для того чтобы вы смогли решить для себя, стоит ли вам им заниматься. Безусловно, стоит. Однако узнать побольше про данное спортивное направление лишним не будет. Итак, что же такое аквааэробика? На самом деле здесь нет ничего сложного. Если рассматривать само слово, то уже на основе этого можно сделать определенные выводы.

Что такое аквааэробика

 Аквааэробика Ни для кого не секрет, что аква – это вода, что же касается аэробики, то про данный спортивный вид знают практически все. Именно поэтому можно сделать вывод о том, что современная аквааэробика представляет собой одну из разновидностей аэробики, где занятия проводятся под водой в бассейне. Для людей, которые хотят укрепить или восстановить свое здоровье, поддерживать свой организм в тонусе, а также для того чтобы сбросить лишний вес. Среди основных преимуществ аэробики необходимо выделить тот факт, что данным видом спорта могут заниматься люди всех возрастов и состояния здоровья.

Также хотелось бы обратить внимание и на тот факт, что в некоторых случаях аквааэробика выступает в качестве профилактики различных заболеваний. В последние годы довольно часто практикуют занятия аквааэробикой молодых мам с их недавно родившимися детьми. Однако почему же аквааэробика настолько полезна для людей? Давайте попытаемся разобраться в этом вопросе более подробно.

Преимущества занятий аквааэробикой

 Аквааэробика Совершенно очевидно, что основой занятий аквааэробикой является вода. Главным преимуществом ее является то, что она создает удивительно благоприятную обстановку для занятий, которые благодаря этому проходят более эффективно. Кроме того нагрузка при выполнении упражнений минимальная, хотя эффект от них весьма значительный. Благодаря этому занятия аквааэробикой рекомендуются пожилым людям, а также людям с проблемами позвоночника, суставов и вен.

Среди характерных особенностей аквааэробики также особого внимания заслуживает и тот факт, что они способствуют расслаблению всего организма. Также занятия позволяют снять мышечные и нервные напряжения и укрепить нервную систему. Это обусловлено тем, что аквааэробика представляет собой своеобразный массаж тела и психики человека, который оказывает окружающая вода.

 Аквааэробика Стоит также уделить особое внимание и тому, что в результате водных процедур кожа человека становится более эластичной, увлажненной и упругой. В целом ваш внешний вид улучшится в значительной степени. Все вышеизложенные факты обуславливают большую популярность данного спортивного направления, а также его высокий спрос среди наших соотечественников. Для тех людей, которые не любят неприятные болевые ощущения после долгих и утомительных занятий спортом, аквааэробика станет идеальным решением.


25-09-2009
 

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ