Подготовит. работы

Строительные работы

Инженерные работы

Внутренние работы

Дизайнерские работы

Hi-teck работы

Спецпомещения

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Главная
Тренажёрный зал

Аэробика

Шейпинг

Спортивное оборудование

Художественная гимнастика

Йога

Словарь
 
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ ПОРТАЛА

Йога

PDF Print

Что такое йога

При первом упоминании о йоге у многих возникает ассоциация с какой-то религией или даже направлением. Однако на самом деле йогу скорее можно отнести к определенной разновидности спорта. Для многих занятия йогой помогают не только скрасить досуг, но и в значительной степени оздоровить собственный организм. Более того основной задачей йоги является совмещение морального и физического усовершенствования. В наши дни йога становится все более популярной.

йога При этом необходимо добавить и то, что заниматься йогой могут не только гимнасты и опытные специалисты. На сегодняшний день открывается все больше центров, в которых проходят занятия йогой, как для начинающих, так и для профессионалов. Также существуют специальные программы для детей, беременных женщин, пожилых людей, а также людей с различными заболеваниями. Таким образом, если у вас имеются какие-то душевные травмы, стрессы и так далее, а также вы хотите укрепить свое физическое здоровье, сделать собственное тело более гибким и привлекательным, то йога – подойдет вам как нельзя лучше.

Когда лучше начинать занятия йогой

йога Одним из самых распространенных вопросов наших читателей является то, когда лучше начинать заниматься йогой. Именно поэтому мы решили поговорить о нем более подробно. Итак, прежде всего, следует заметить, что строгих рамок и критериев в данном случае нет. Действительно, вы можете привести своего ребенка на занятия йогой, либо начать осваивать ее самостоятельно, даже если вам далеко за сорок. Здесь все напрямую зависит от ваших желаний и потребностей.

Йога открывает многие дополнительные возможности для современных людей. Помимо физической нагрузки вы также можете рассчитывать и на моральное удовлетворение, некую разгрузку, получить которую не так легко как кажется, поскольку только опытный специалист может помочь избавиться от стрессов и усталости в повседневной жизни. С йогой все намного проще, ведь основным принципом ее является создание некой системы гармонизации ума, души и тела, что способствует всестороннему развитию человека.

Где заниматься йогой

йога Еще одним не менее важным и частым вопросом читателей является то, где собственно лучше всего заниматься йогой. Ответов на данный вопрос также может быть несколько. Самый простой вариант – записаться в какой-нибудь тренажерный зал, спортивный центр, где проводят занятия йогой. Также вы можете воспользоваться услугами частных центров йоги, специалисты которых не только имеют огромный практический опыт, но и проходили стажировку в различных странах мира.

Более сложным вариантом является самостоятельное освоение азов йоги. Однако для некоторых этот вариант также не представит особой сложности. Для того чтобы занятия проходили более продуктивно, мы рекомендуем вам приобрести соответствующую литературу, видео пособия, которые активно продаются в нашей стране на компакт-дисках. И самое главное – не забудьте приложить побольше желания и стремления. Желаем вам успехов!!!


08-02-2011
 

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ