Подготовит. работы

Строительные работы

Инженерные работы

Внутренние работы

Дизайнерские работы

Hi-teck работы

Спецпомещения

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Главная
Тренажёрный зал

Аэробика

Шейпинг

Спортивное оборудование

Художественная гимнастика

Йога

Словарь
 
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ ПОРТАЛА

Виды йоги

PDF Print

Разнообразие видов йоги

Многие полагают, что йога – это какое-то одно направление, которое способствует моральному удовлетворению, а также физическому раскрепощению. На самом деле это далеко не так, поскольку йога делится на огромное количество видов и подвидов, рассматривать которые можно достаточно долго. Все эти виды направлены на решение конкретных задач, но при этом не отпускают главную суть, которая была упомянута чуть выше. Итак, в чем же заключается преимущество того, что существуют различные разновидности йоги?

йога Ответ достаточно прост. Дело в том, что заниматься йогой одинаково могут далеко не все. Как правило, уровень физической и психологической подготовки у людей достаточно разный. Именно поэтому к каждому из них требуется индивидуальный подход. В связи с этим специалисты, которые работают в области разработки программ по занятию йогой, предлагают различные варианты, начиная от занятий йогой детьми, и заканчивая занятиями для людей с различными заболеваниями. Так, например, большой популярностью пользуется йога для начинающих, для беременных женщин и так далее.

Какие виды йоги существуют

йога К основным направлениям и видам йоги можно отнести хатха-йогу, кундалини йогу, универсальную йогу, йогу айенгара, термо-йогу, аштанга йогу. Также выделяют такие направления, как детская йога, женский класс, йога терапия, парная йога, йога для беременных, йога для начинающих. К специализированным видам йоги мы относим йогу-нидру, танец шивы, и многое другое. В каждой школе имеются специальные ознакомительные занятия, которые позволяют вам плавно войти в курс йоги, после чего окончательно решить, стоит ли в дальнейшем ею заниматься.

Помимо этого хотелось бы сказать несколько слов и о том, что многие предлагают также индивидуальные занятия йогой. По стоимости они, конечно, существенно превосходят групповые занятия, однако, несмотря на это пользуются огромной популярностью среди наших соотечественников. Самостоятельное изучение йоги приветствуется в основном в тех случаях, когда у человека неплохая физическая и психологическая подготовка, либо уже имелся небольшой опыт занятиями йогой.

Индивидуальные и групповые занятия йогой

йога Вопрос о том, какие виды занятий йогой наилучше подходят, достаточно неоднозначный. Дело в том, что здесь есть как свои плюсы, так и свои минусы. Прежде всего, отметим преимущества и недостатки индивидуальных занятий. Начнем с того, что индивидуальные занятия позволяют куда лучше овладеть техникой и приемами йоги, а также благодаря полному вниманию к вашей персоне, инструктор может скоординировать и подправить ваши действия. Именно поэтому многие отдают свое предпочтение именно данному виду занятий.

Что же касается недостатков, то основным среди них необходимо назвать высокую стоимость индивидуальных занятий. Именно поэтому доступны они будут далеко не каждому человеку. Для тех, кому стоимость индивидуальных занятий покажется слишком высокой, мы рекомендуем обратить внимание на групповые занятия йогой.


08-02-2011
 

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ