Подготовит. работы

Строительные работы

Инженерные работы

Внутренние работы

Дизайнерские работы

Hi-teck работы

Спецпомещения

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Главная
Тренажёрный зал

Аэробика

Шейпинг

Спортивное оборудование

Художественная гимнастика

Йога

Словарь
 
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ ПОРТАЛА

Хатха-йога

PDF Print

Что такое Хатха-йога

В наши дни выделяют достаточно большое количество разновидностей йоги. Все эти разновидности отличаются своими особенностями и преимуществами. Именно поэтому прежде чем приступать к выбору желаемого курса изучения йоги, необходимо ознакомиться с ее разновидностями более детально. Это поможет вам подобрать наиболее оптимальную программу, которая поможет вам в решении основных задач и проблем. В данной статье речь пойдет о Хатха-йоге.

йога Хатха-йога представляет собой одну из самых древнейших систем, направленных на гармонизацию ума и тела. Особое внимание следует обратить на название данной разновидности йоги. Хатха – в переводе с санскрита буквально означает усилие, мощь и необходимость. Также специалисты расшифровывают и отдельные слоги данного слова. К примеру, «ха» - обозначает символ солнца, а вот «тха» - луну. Если рассматривать организм человека на пример источника солнечных и лунных сил, то основной задачей хатха-йоги является нахождение баланса между этими силами.

Чему способствует Хатха-йога

йога Для того чтобы понять все преимущества Хатха-йоги, необходимо четко представлять и знать, чему способствует данное направление. На самом деле все достаточно просто. Дело в том, что так же как солнечные и лунные силы в организме человека должны приобрести баланс активность и расслабление. Рассмотреть это можно на примере мышц. Предположим, что ваши мышцы находятся в постоянном состоянии бездействия. В результате этого происходит их полное атрофирование.

Не лучшей для организма является и обратная ситуация. Попробуйте сжать кулак и продержите его в таком состоянии час. А что, если увеличить время до недели, месяца. Точно также работают все органы человеческого тела. Именно поэтому баланс между активностью и расслаблением никогда не должен нарушаться. В противном случае вы можете столкнуться с весьма плачевными последствиями и проблемами, решение которых потребует от вас уйму времени, сил и средств.

Основные задачи Хатха-йоги

йога Более подробно узнав о том, что же такое Хатха-йога, мы задумываемся и о другом не менее важном вопросе: каковы задачи Хатха-йоги. Давайте остановимся и на этом вопросе. Итак, в первую очередь необходимо знать, что Хатха-йога стремится к гармонии тела, окружающего мира и духа человека, а также к постижению душевного спокойствия. Но и это далеко не все, что необходимо знать о Хатха-йоге. Данная практика активно направлена и на самосовершенствование человека.

Благодаря занятиям Хатха-йогой человек не только самосовершенствуется, так же это его самосовершенствование укрепляется и гармонизируется на всех уровнях. Организм человека состоит из различных энергетических составляющих. Так вот Хатха-йога обеспечивает проход между этими составляющими от тела до сознания человека. Основными составляющими Хатха-йоги являются асаны, пранаяма, медитация и концентрация внимания, а также шаткармы. Более подробно обо всем этом вы сможете узнать на страницах нашего сайта.


08-02-2011
 

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ