Подготовит. работы

Строительные работы

Инженерные работы

Внутренние работы

Дизайнерские работы

Hi-teck работы

Спецпомещения

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Главная
Тренажёрный зал

Аэробика

Шейпинг

Спортивное оборудование

Художественная гимнастика

Йога

Словарь
 
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ ПОРТАЛА

Термо-йога

PDF Print

Что такое термо-йога

Современная хатха-йога имеет множество ответвлений, которые используются сегодня довольно широка. Существует огромное количество школ, которые постоянно работают над развитием своих направлений. Это необходимо для того, чтобы обеспечить возможность людям добиться определенных результатов. При этом обучение происходит не по общей схеме, а целенаправленно – таким образом, чтобы человек, который начинает занятия йогой, смог решить все основные проблемы, из-за чего собственно он и начал занятия.

йога Одним из наиболее молодых, но достаточно эффективных направлений хатха-йоги является термо-йога. О ней следует поговорить более подробно, поскольку занятия термо-йогой могут открыть новые возможности для многих людей. Что же такое термо-йога? Основным отличием от классической хатха-йоги здесь является то, что занятия проходят в специальном помещении, оборудованном необходимыми устройствами, способствующими созданию определенного, особого микроклимата, который предельно приближен к климату Востока.

Преимущества термо-йоги

йога Зачастую, прежде чем записаться на занятия, посетители школ йоги интересуются вопросом о том, какие преимущества дает термо-йога по сравнению с иными разновидностями классической йоги. Давайте попытаемся разобраться. Итак, мы уже выяснили, что термо-йогой занимаются в специальном помещении. Для того чтобы вы могли лучше представить себе данный тип занятий, воспользуйтесь воображением. Закройте глаза и представьте себя в парной. Что-то вроде этого и происходит на данных занятиях. Какие преимущества дает подобный микроклимат?

К основным преимуществам здесь необходимо отнести то, что подобные условия способствуют тому, что напряжение в мышцах уходит достаточно быстро. Именно поэтому занятия проходят более приятно, комфортно и благотворно. Однако это не единственное преимущество, которое обеспечивает микроклимат термо-йоги. Помимо этого решаются и такие задачи, как избавление от шлаков, устранение застоев, как в энергетических каналах, так и в лимфатической системе, снижение веса, повышение гибкости суставов. Весь принцип основан на том основании, что повышенная температура в несколько раз ускоряет обмен веществ вашего организма.

Особенности термо-йоги

йога Пришло время уделить внимание и некоторым особенностям термо-йоги. Итак, чем же она отличается от иных направлений, помимо микроклимата? Все достаточно просто. Одной из особенностей термо-йоги является то, что здесь акцент делается больше на статику, нежели на динамику. Также при посещении данных занятий вы сможете взять с собой полотенце и воду. Что же касается схемы самих занятий, то и здесь есть существенные отличия, которые мы сейчас с вами и рассмотрим.

Если говорить о классических позах йоги, то в термо-йоге самое главное – сохранить их последовательность неизменной. При этом значимое внимание уделяется изучению особенностей специального дыхания. В основном большинство поз направлены на создание равновесия. Если заниматься термо-йогой регулярно, то есть не реже 3 раз в неделю, то уже на 5-6 занятии вы сможете ощутить значимые изменения.


08-02-2011
 

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ